понедельник, 18 августа 2014 г.

Бездельничать полезно для здоровья

Предлагаю вашему вниманию очередную статью. Есть, как говорится, пища для размышлений.

Авторство неизвестно. Но источник

известен.

Алексей Надэмлинский

Бездельничать полезно для здоровья

Терпение и труд все перетрут, утверждает русская поговорка. Про терпение, как основное достоинство для долгосрочного инвестора, я уже писал.
Труд, вообще, ~~сделал из обезьяны человека~~ необходимое условие преуспевания. Но русские сказки почему-то любят героев, лежащих на печи...

Историческая справка:

Обращение к жанру о жизни замечательных людей (ЖЗЛ) являет нам примеры нескольких знаменитых лентяев – это и Чарльз Дарвин, Эйнштейн, Пикассо, Уинстон Черчилль. Знакомые имена, не правда ли? А русскому ученому Менделееву таблица химических элементов так просто приснилась во сне! Все эти знаменитости, конечно, отлично знали свое дело, без сомнений оказались лучшими в мире в своей узкой области, но и запомнились своим друзьям лентяями, которые скорей всего умели эффективно совмещать отдых с работой. Что точно можно утверждать, так это то, что переключение внимания с одной работы на другую не только не приводит к ухудшению трудовых показателей, но и помогает решать проблемы. Многие исследователи убеждены, что если на несколько минут отвлечься от трудной задачки, а лучше даже отдохнуть, то ваш мозг перезагружается и находит новое неожиданное решение.

Обратимся к иностранному опыту:

Ученые из Южной Калифорнии доказали, что ленивые люди здоровее и счастливее своих трудолюбивых знакомых. Другие американские врачи выяснили, что женщины, сон которых длится менее пяти часов, чаще страдают от избыточного веса и ожирения. Итальянские медики предупреждают, что трудоголики серьезно рискуют здоровьем, особенно женщины, которые из-за нагрузок на работе начинают нервничать, страдать бессонницей, курить, пить крепкий кофе в огромном количестве.

Что же делать?

Если уж среднестатистическому работнику обычно хватает 3-4 недельного отдыха на море, чтобы подзарядить батарейки на целый год, то и любую интенсивную работу надо обязательно чередовать с расслаблениями: примите ванну, сделайте массаж, отдохните на природе, у воды в выходные. Просто иногда сознательно сбивайте рабочий ритм - отключите будильник и телефон на день, попробуйте не запланировать отдых на выходные, а импровизировать прямо здесь и сейчас!
Многие эффективные руководители умеют бездельничать, способны отключиться от назойливой потребности все время что-то делать. Важно научиться отключаться от эмоций, от собственного желания сделать больше тяжелой работы за меньшее время - самую монотонную и нетворческую работу вообще надо делегировать или переводить в автоматический режим, подключая возможности компьютера, машин и механизмов. И когда человек высвобождает время для плодотворной работы своего собственного мозга, то он находит по-настоящему новые идеи.
Иными словами: умение бездельничать — ключ к продуктивности.

Источник

Популярное за июль 2014 года

Анекдот из жизни

Одесский волшебник из страны Оз.

Валерий Смирнов. Одесский язык.

Яндекс закрывает Я.ру

О мате без мата