Два способа перехода на электронное курение

суббота, 27 сентября 2014 г.

Два способа перехода на электронное курение

Есть серия вопросов, которые когда тебе задают в сотый раз, то у тебя случается если не приступ лающего психоза, то нервный тик точно.

Один из таких вопросов, которые часто мне задают по электронной почте: Как перейти на электронную сигарету и как с ее помощью бросить курить?

Поэтому я решил просто разместить свой ответ тут.

Я не врач, и не торговец электронными сигаретами.

Я просто делюсь своим опытом.

1. Совсем бросить курить я не пробовал. Вернее, я полностью перешел в свое время на электронную сигарету, но тут случилась маленькая неприятность — я о ней подробно писал. Повторяться не буду.

Аналоговые сигареты сейчас курю. В качестве профилактики аллергии. Подозреваю, что можно бросить вовсе, но тогда придется быть готовым к лекарственному способу борьбы с аллергией, чего мне не хочется.

2. Перейти на электронную сигарету можно двумя способами:

а) Сразу окончательно и бесповоротно оставить аналог и курить электронную сигарету. Максималистский подход. Прямой путь - не всегда короткий. Несколько дней — или недель — будут явно неприятные ощущения в виде абстинентного синдрома, или проще говоря — ломки.

Этот путь — частая причина того, что человек пробует электронную сигарету, потом срывается, возвращается к аналогу, а электронную сигарету забрасывает подальше.

Во всяком случае, я вспомнил Ленина - «Нет, мы пойдём не таким путём. Не таким путём надо идти»

И пошел другим путем -

б) Постепенный переход. То есть курите электронную сигарету. При очень сильном желании, если тяжело терпеть, то не стоит насиловать себя, а просто выкурить обычную сигарету. Чаще всего возникает отвращение и желание курить аналог пропадает на достаточно длительное время. ) Так что не издевайтесь лишний раз над собой — если невмоготу, то покурите аналог.

Дело в том, что организм привыкает не только к никотину, но и к прочей заразе вроде смол. Так что я бы не особо издевался над собственным организмом. В конце концов белая горячка у человека появляется не во время запоя, а как раз тогда, когда резко бросают пить.

И напоследок — у каждого из курящих есть своя индивидуальная зависимость. И бороться с ней нужно индивидуально. А кто вас лучше знает вас самих?